kw4158のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 28: 1215 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.90g
 
103.90g
 
29.37g
1774*  559
金 27: 1578 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.98g
 
67.29g
 
127.85g
1775*  197
木 26: 3553 * 237%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.57g
 
125.80g
 
247.73g
2193*  1360
水 25: 1422 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.78g
 
111.08g
 
63.45g
1775*  353
火 24: 3378 * 225%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.05g
 
110.37g
 
183.37g
1775*  1603
月 23: 1770 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.63g
 
160.07g
 
57.45g
2105*  335
日 22: 2043 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.53g
 
100.94g
 
183.44g
2792*  749
土 21: 1836 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.12g
 
135.00g
 
88.38g
1775*  61
金 20: 1914 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.23g
 
108.97g
 
107.57g
4232*  2318
木 19: 1894 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.78g
 
101.40g
 
116.50g
1972*  78
水 18: 1998 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.34g
 
113.04g
 
100.53g
2784*  786
火 17: 1821 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.52g
 
97.78g
 
111.75g
1775*  46
月 16: 3188 * 213%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.11g
 
132.05g
 
190.29g
2951*  237
日 15: 1961 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.73g
 
93.55g
 
155.45g
2527*  566
土 14: 1815 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.53g
 
116.32g
 
34.07g
1874*  59
金 13: 1424 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.52g
 
120.16g
 
65.77g
2364*  940
木 12: 1485 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.59g
 
125.79g
 
57.09g
3105*  1620
水 11: 1696 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.57g
 
124.92g
 
72.30g
2691*  995
火 10: 2015 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.23g
 
103.72g
 
89.33g
1864*  151
月 9: 2601 * 173%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.94g
 
78.34g
 
140.23g
1782*  819
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