| 1日の平均: |
運動: 2250 カロ |
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食べ物: 1962 カロ |
(脂質: 93.75g, たんぱく質: 109.92g, 炭水化物: 106.75g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 63000 カロ |
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食べ物: 54927 カロ |
(脂質: 2625.11g, たんぱく質: 3077.71g, 炭水化物: 2989.07g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -64 |
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2
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計 -155 |
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3
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計 -716 |
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4
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計 -698 |
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5
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計 -23 |
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6
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計 -914 |
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7
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計 266 |
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8
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計 -491 |
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9
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計 819 |
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10
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計 151 |
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11
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計 -995 |
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12
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計 -1620 |
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13
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計 -940 |
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14
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計 -59 |
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15
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計 -566 |
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16
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計 237 |
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17
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計 46 |
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18
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計 -786 |
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19
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計 -78 |
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20
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計 -2318 |
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21
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計 61 |
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22
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計 -749 |
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23
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計 -335 |
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24
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計 1603 |
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25
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計 -353 |
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26
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計 1360 |
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27
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計 -197 |
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28
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計 -559 |
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (25%)
脂質 (49%)
たんぱく質 (26%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2023年 10月 12日)
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