alenagolub553のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
日 23: 589 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.64g
 
36.59g
 
52.18g
- -
水 19: 1098 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.83g
 
73.47g
 
108.81g
- -
火 18: 580 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.06g
 
16.28g
 
100.87g
- -
月 17: 1250 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.02g
 
16.69g
 
132.49g
- -
土 15: 992 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.21g
 
48.53g
 
113.81g
- -
金 14: 1669 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.15g
 
71.26g
 
177.73g
- -
木 13: 1194 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.28g
 
47.14g
 
138.49g
- -
火 11: 557 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.07g
 
21.78g
 
102.81g
- -
月 10: 1266 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.30g
 
85.76g
 
105.32g
- -
日 9: 280 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.76g
 
15.00g
 
59.56g
- -
木 6: 1567 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.12g
 
90.37g
 
220.04g
- -
水 5: 1158 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.20g
 
79.81g
 
84.10g
1499*  341
2023年 06月
金 30: 684 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.17g
 
38.66g
 
84.33g
- -
土 24: 554 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.83g
 
62.88g
 
57.25g
- -
2022年 12月
金 16: 477 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.68g
 
20.42g
 
54.41g
- -
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