| 1日の平均: |
運動: 3175 カロ |
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食べ物: 2032 カロ |
(脂質: 70.55g, たんぱく質: 160.08g, 炭水化物: 186.10g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 60330 カロ |
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食べ物: 40641 カロ |
(脂質: 1410.98g, たんぱく質: 3201.57g, 炭水化物: 3722.09g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -466 |
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2
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計 -1065 |
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3
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計 -645 |
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4
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計 -3300 |
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5
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計 600 |
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6
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計 -1663 |
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7
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計 -29 |
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8
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計 -225 |
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9
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計 -1653 |
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10
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計 -252 |
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11
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計 -1580 |
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12
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計 -707 |
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13
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計 -1609 |
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14
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計 -601 |
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15
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計 -2293 |
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16
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計 -963 |
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17
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計 -1065 |
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18
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計 -1604 |
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19
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計 -1905 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (37%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (32%)
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*1日の摂取目安の2400カロリーに基づく (2024年 09月 14日)
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