irinalollのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 3: 1378 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.18g
 
42.11g
 
185.04g
- -
日 2: 1819 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.96g
 
80.60g
 
163.94g
- -
土 1: 1975 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.82g
 
113.96g
 
138.98g
- -
2024年 05月
金 31: 1089 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.40g
 
25.03g
 
106.84g
- -
木 30: 1398 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.98g
 
116.24g
 
137.30g
- -
水 29: 1695 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.53g
 
53.29g
 
171.31g
- -
火 28: 699 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.65g
 
17.84g
 
64.80g
- -
2023年 03月
日 12: 997 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.07g
 
56.83g
 
92.76g
- -
土 11: 684 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.84g
 
42.56g
 
51.16g
2147*  1463
金 10: 1111 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.96g
 
35.23g
 
59.04g
- -
木 9: 722 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.96g
 
50.11g
 
43.75g
- -
火 7: 641 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.51g
 
35.21g
 
59.61g
- -
月 6: 1607 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.83g
 
80.85g
 
151.38g
- -
日 5: 1343 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.39g
 
64.06g
 
125.00g
1486*  143
土 4: 897 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.21g
 
34.87g
 
100.88g
2147*  1250
2022年 12月
火 20: 1434 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.98g
 
52.22g
 
193.46g
2147*  713
月 19: 405 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
8.59g
 
62.67g
- -
日 18: 994 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.01g
 
52.04g
 
56.78g
- -
土 17: 1474 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.06g
 
82.21g
 
127.96g
2222*  748
金 16: 1018 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.86g
 
31.29g
 
86.21g
- -
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