emillycalazans2のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
火 6: 1789 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.73g
 
141.94g
 
185.54g
1907*  118
2024年 01月
水 17: - - 1706* -
月 15: 928 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.64g
 
53.09g
 
105.93g
1706*  778
日 14: 922 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.57g
 
53.02g
 
102.62g
- -
2023年 11月
水 8: 432 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.82g
 
24.26g
 
50.85g
- -
火 7: 547 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.42g
 
40.17g
 
47.41g
- -
月 6: 696 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.95g
 
56.73g
 
67.88g
- -
金 3: 704 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.80g
 
101.20g
 
54.40g
- -
水 1: 396 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.94g
 
29.25g
 
15.73g
- -
2023年 10月
火 31: 1639 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.53g
 
101.79g
 
152.99g
- -
月 30: 458 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.66g
 
27.71g
 
57.18g
- -
土 28: 264 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.59g
 
12.25g
 
6.69g
- -
金 27: 447 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.28g
 
10.16g
 
88.42g
- -
木 26: 1546 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.76g
 
61.16g
 
244.59g
- -
2023年 03月
水 15: 339 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.15g
 
23.32g
 
21.04g
- -
金 10: 517 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.33g
 
44.50g
 
55.52g
- -
木 9: 222 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.26g
 
12.76g
 
10.18g
- -
水 8: 426 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.87g
 
38.07g
 
53.70g
1688*  1262
火 7: 863 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.85g
 
58.35g
 
128.53g
1689*  826
月 6: 183 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.16g
 
10.39g
 
16.60g
- -
日 5: 844 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.35g
 
44.98g
 
74.23g
- -
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