| 1日の平均: |
運動: 1665 カロ |
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食べ物: 738 カロ |
(脂質: 25.88g, たんぱく質: 34.70g, 炭水化物: 95.76g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 43284 カロ |
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食べ物: 16975 カロ |
(脂質: 595.14g, たんぱく質: 798.09g, 炭水化物: 2202.39g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -929 |
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2
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3
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計 -1287 |
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4
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計 -1139 |
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5
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計 -820 |
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6
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計 -1112 |
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7
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計 -1231 |
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8
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計 -350 |
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9
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計 -1137 |
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10
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11
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計 -1207 |
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12
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計 -1101 |
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13
|
計 -942 |
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14
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15
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計 -1047 |
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16
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計 -1432 |
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17
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計 -1259 |
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18
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計 -970 |
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19
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計 -682 |
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20
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計 -1022 |
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21
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計 -1296 |
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22
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計 -217 |
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23
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計 -185 |
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24
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計 -1035 |
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25
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計 -111 |
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26
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計 -836 |
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (51%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (18%)
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*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2022年 12月 8日)
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