Герман2022のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 2992 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.91g
 
229.70g
 
301.75g
- -
木 19: 1872 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.10g
 
173.49g
 
172.33g
- -
火 17: 2008 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.48g
 
184.65g
 
179.03g
- -
日 8: 1994 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.80g
 
171.19g
 
179.76g
- -
土 7: - - 2504* -
水 4: 1979 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.09g
 
172.81g
 
174.15g
- -
月 2: 1971 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.20g
 
164.69g
 
187.14g
- -
2024年 08月
木 29: 1981 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.49g
 
203.37g
 
184.23g
- -
水 28: 1929 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.04g
 
153.95g
 
185.49g
- -
火 27: 1994 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.89g
 
174.40g
 
184.13g
- -
金 23: 660 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.44g
 
138.54g
 
0.00g
- -
木 8: 110 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.24g
 
23.09g
 
0.00g
- -
水 7: 364 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.19g
 
27.37g
 
34.77g
- -
火 6: 789 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.19g
 
149.61g
 
0.68g
- -
2024年 06月
土 29: - - 962* -
火 25: - - 1228* -
日 23: - - 867* -
土 22: - - 952* -
木 20: - - 944* -
火 18: - - 908* -
日 16: - - 906* -
月 10: - - 510* -
金 7: - - 831* -
2024年 05月
木 30: - - 1499* -
水 29: - - 1840* -
土 25: - - 1904* -
木 23: - - 2312* -
水 22: - - 3341* -
火 21: - - 4119* -
月 20: - - 2786* -
日 19: - - 3664* -
土 18: - - 5087* -
金 17: - - 3088* -
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