Ashely760708のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
火 2: 1026 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.13g
 
45.87g
 
102.70g
- -
2023年 10月
金 27: 352 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.43g
 
51.42g
 
20.39g
- -
火 24: 835 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.23g
 
67.99g
 
99.13g
- -
月 23: 814 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.49g
 
72.34g
 
56.61g
- -
金 20: 303 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.20g
 
1.00g
 
28.00g
- -
木 19: 1501 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.07g
 
121.65g
 
126.09g
- -
水 18: 1321 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.55g
 
91.94g
 
111.29g
- -
火 17: 710 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.57g
 
18.24g
 
62.14g
- -
月 16: 991 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.07g
 
80.21g
 
79.48g
- -
土 14: 827 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.31g
 
65.63g
 
65.71g
- -
木 12: 498 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.55g
 
49.02g
 
18.04g
- -
火 3: 336 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.69g
 
48.74g
 
17.93g
- -
2023年 09月
水 27: 1330 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.40g
 
161.34g
 
73.77g
- -
火 26: 916 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.39g
 
121.88g
 
38.22g
- -
月 25: 1154 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.86g
 
179.43g
 
55.50g
- -
火 19: 340 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.06g
 
73.74g
 
6.18g
1276*  936
金 15: 243 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
39.47g
 
11.59g
- -
木 14: 501 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.13g
 
75.37g
 
20.20g
- -
水 13: 770 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.36g
 
101.36g
 
51.69g
1276*  506
火 12: 1227 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.78g
 
138.60g
 
90.80g
- -
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