Fernandadiasoliverのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
水 13: 1115 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.56g
 
87.63g
 
148.65g
- -
火 12: 327 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.38g
 
17.21g
 
39.67g
- -
月 4: 168 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
7.70g
 
19.60g
- -
2023年 11月
木 30: 170 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.61g
 
8.80g
 
8.61g
- -
2023年 03月
月 6: 470 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.62g
 
27.64g
 
47.87g
- -
2023年 01月
水 25: 345 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.85g
 
22.96g
 
33.64g
- -
水 11: 676 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
47.95g
 
101.91g
- -
月 9: 1052 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.27g
 
55.70g
 
120.69g
- -
土 7: 68 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.20g
 
3.60g
 
8.40g
- -
金 6: 1607 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.53g
 
97.98g
 
249.61g
- -
木 5: 1091 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.27g
 
62.02g
 
150.51g
- -
水 4: 1057 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.65g
 
87.58g
 
99.73g
- -
火 3: 1040 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.70g
 
80.71g
 
118.25g
- -
月 2: 1142 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.05g
 
73.87g
 
115.15g
- -
2022年 12月
木 29: 415 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.74g
 
24.50g
 
53.68g
- -
水 28: 1284 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.85g
 
112.91g
 
105.32g
- -
火 27: 1034 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.84g
 
85.63g
 
103.55g
- -
月 26: 1058 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.83g
 
85.84g
 
99.81g
- -
木 22: 932 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.97g
 
70.18g
 
102.15g
- -
水 21: 899 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.74g
 
102.50g
 
83.40g
- -
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