Sonechka_5555のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 14: 1350 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.55g
 
80.17g
 
153.55g
1524*  174
火 13: 1619 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.21g
 
120.55g
 
183.92g
1804*  185
月 12: 438 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.37g
 
23.60g
 
57.33g
1915*  1477
日 11: 1688 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.91g
 
123.73g
 
178.89g
1804*  116
土 10: 1664 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.66g
 
74.13g
 
209.67g
1679*  15
金 9: 1453 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.24g
 
100.39g
 
158.53g
1855*  402
木 8: 1316 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
76.88g
 
152.86g
2277*  961
水 7: 1768 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.02g
 
138.64g
 
176.05g
3023*  1255
火 6: 1165 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.26g
 
94.34g
 
131.33g
2842*  1677
月 5: 641 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.59g
 
42.24g
 
85.74g
3037*  2396
日 4: 2750 * 183%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.98g
 
132.06g
 
264.49g
3122*  372
土 3: 3142 * 209%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.10g
 
142.98g
 
367.44g
2999*  143
金 2: 1598 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.65g
 
111.55g
 
174.04g
2150*  552
木 1: 1602 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.79g
 
105.46g
 
164.09g
1795*  193
2024年 07月
水 31: 1485 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.80g
 
110.10g
 
114.38g
1861*  376
火 30: 1327 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.81g
 
115.29g
 
138.83g
1570*  243
月 29: 849 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.85g
 
40.75g
 
69.82g
1720*  871
日 28: 2090 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.99g
 
70.22g
 
217.50g
1791*  299
土 27: 1578 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.70g
 
88.62g
 
206.75g
1631*  53
金 26: 2220 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.18g
 
96.21g
 
268.79g
1776*  444
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