JHONNY-16のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
土 17: 2027 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.00g
 
24.00g
 
239.99g
- -
金 16: 2042 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.46g
 
92.72g
 
321.60g
1542*  500
木 15: 1965 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.61g
 
96.37g
 
273.44g
- -
水 14: 1786 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.79g
 
72.94g
 
307.81g
1412*  374
火 13: 2004 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.79g
 
100.69g
 
283.57g
- -
月 12: 1917 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.14g
 
105.52g
 
279.55g
1412*  505
日 11: 1832 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.21g
 
89.79g
 
284.86g
1542*  290
土 10: 1786 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.56g
 
68.41g
 
310.61g
- -
金 9: 2032 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.54g
 
83.92g
 
343.62g
- -
木 8: 1910 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.13g
 
79.05g
 
289.42g
- -
水 7: 1840 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.15g
 
70.25g
 
306.56g
- -
火 6: 1684 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.96g
 
67.16g
 
301.02g
- -
月 5: 1919 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.92g
 
74.94g
 
298.31g
- -
日 4: 916 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.93g
 
45.30g
 
128.27g
- -
土 3: 1800 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.05g
 
76.49g
 
284.74g
- -
金 2: 2078 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.23g
 
76.08g
 
336.17g
- -
木 1: 1369 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.43g
 
72.50g
 
208.21g
- -
2022年 11月
水 30: 1949 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.43g
 
98.98g
 
274.72g
1340*  609
火 29: 1898 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.83g
 
83.74g
 
265.70g
- -
月 28: 1951 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.17g
 
91.77g
 
313.61g
- -
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