kvitochka2021のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
金 5: 1602 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.47g
 
108.39g
 
161.29g
1617*  15
木 4: 2259 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.08g
 
145.62g
 
245.81g
1911*  348
水 3: 2116 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.12g
 
166.66g
 
186.62g
- -
火 2: 2210 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.19g
 
177.46g
 
175.08g
- -
月 1: 2298 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.24g
 
169.24g
 
219.29g
- -
2023年 04月
日 30: 2400 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.08g
 
187.55g
 
185.74g
1671*  729
土 29: 2414 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.07g
 
164.63g
 
198.24g
2030*  384
金 28: 2659 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.37g
 
162.64g
 
217.66g
1726*  933
木 27: 2311 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.32g
 
176.76g
 
213.60g
1930*  381
水 26: 2286 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.58g
 
140.17g
 
254.48g
1776*  510
月 24: 2312 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.64g
 
182.06g
 
251.61g
1629*  683
日 23: 1550 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.36g
 
90.37g
 
145.36g
1869*  319
土 22: 2256 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.40g
 
155.94g
 
233.81g
2131*  125
金 21: 2043 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.54g
 
120.02g
 
194.52g
1829*  214
木 20: 2348 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.41g
 
190.85g
 
187.06g
2131*  217
月 17: 3051 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.27g
 
144.68g
 
263.49g
- -
日 16: 2503 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.72g
 
154.92g
 
236.33g
1835*  668
土 15: 2466 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.42g
 
164.15g
 
184.57g
2159*  307
金 14: 2167 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.90g
 
115.69g
 
214.27g
1913*  254
木 13: 2259 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.61g
 
160.79g
 
215.56g
2153*  106
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