artur.centrumのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 22: 418 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.91g
 
30.07g
 
4.73g
- -
土 21: 1450 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.51g
 
70.03g
 
200.30g
- -
金 20: 2172 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.47g
 
124.88g
 
272.34g
- -
木 19: 1800 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.89g
 
142.70g
 
112.25g
- -
水 18: 1680 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.08g
 
141.17g
 
165.90g
- -
火 17: 359 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.10g
 
33.82g
 
28.87g
- -
月 16: 1389 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.74g
 
88.56g
 
97.98g
- -
日 15: 442 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.68g
 
20.22g
 
30.00g
- -
土 14: 850 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.86g
 
24.47g
 
96.25g
- -
金 13: 826 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.35g
 
51.35g
 
57.62g
- -
木 12: 2193 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.34g
 
122.16g
 
250.85g
- -
水 11: 2511 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.04g
 
241.11g
 
231.08g
- -
火 10: 1928 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.43g
 
172.39g
 
146.55g
- -
月 9: 2060 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.74g
 
102.35g
 
243.37g
- -
日 8: 1323 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.56g
 
151.31g
 
70.76g
- -
土 7: 1655 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.41g
 
172.42g
 
76.68g
- -
金 6: 1818 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.61g
 
130.00g
 
174.26g
- -
木 5: 1757 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.91g
 
125.98g
 
178.23g
- -
水 4: 1775 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.36g
 
120.03g
 
150.48g
- -
火 3: 1613 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.81g
 
89.93g
 
153.72g
- -
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