Haticefnのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
月 20: 478 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.28g
 
9.98g
 
27.37g
- -
土 18: 1430 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.06g
 
44.02g
 
168.54g
- -
木 16: 974 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.49g
 
40.40g
 
119.12g
- -
2023年 02月
水 8: 1704 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.57g
 
57.31g
 
171.98g
- -
日 5: 998 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.14g
 
27.92g
 
112.72g
- -
土 4: 1434 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
65.04g
 
186.61g
- -
2023年 01月
木 26: 1944 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.26g
 
58.03g
 
237.40g
- -
水 25: 1803 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.94g
 
45.77g
 
241.97g
- -
火 24: 1314 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.69g
 
45.16g
 
218.79g
- -
月 23: 1565 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.23g
 
45.05g
 
149.98g
- -
金 6: 1145 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.34g
 
30.99g
 
90.41g
- -
2022年 11月
日 20: 155 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.61g
 
12.58g
 
1.12g
- -
土 19: 2539 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.34g
 
76.43g
 
340.10g
- -
金 18: 834 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.80g
 
40.97g
 
109.72g
- -
木 17: 1041 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.66g
 
60.54g
 
79.01g
- -
水 16: 585 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.80g
 
19.49g
 
103.69g
2564*  1979
火 15: 1413 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.42g
 
31.34g
 
185.72g
- -
月 14: 900 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.11g
 
32.68g
 
99.29g
- -
日 13: 1865 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.11g
 
63.23g
 
192.64g
2188*  323
土 12: 1313 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.81g
 
33.25g
 
261.37g
2554*  1241
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