Killian.10のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 1: 230 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.03g
 
15.93g
 
1.04g
- -
2024年 04月
土 13: 79 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.99g
 
2.05g
 
9.35g
- -
2023年 08月
木 31: 942 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.54g
 
69.34g
 
18.35g
2181*  1239
2023年 02月
火 21: 52 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.62g
 
3.56g
 
10.71g
- -
水 1: 284 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.84g
 
7.63g
 
61.37g
- -
2022年 12月
日 11: 468 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.30g
 
32.39g
 
51.46g
- -
2022年 11月
金 18: - - 1198* -
金 11: 170 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.43g
 
3.79g
 
31.56g
- -
木 10: 700 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.46g
 
32.74g
 
50.25g
- -
日 6: 579 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.30g
 
21.78g
 
83.76g
1619*  1040
金 4: 725 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.71g
 
52.04g
 
48.49g
- -
木 3: 804 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.41g
 
48.06g
 
126.03g
- -
水 2: 796 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.57g
 
36.80g
 
71.59g
- -
火 1: 983 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.83g
 
55.65g
 
95.62g
- -
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