jonassantiago9093のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
木 1: 754 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.42g
 
59.86g
 
89.44g
- -
2022年 11月
水 30: 905 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.12g
 
65.02g
 
106.52g
- -
火 29: 890 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.24g
 
71.07g
 
104.20g
- -
月 28: 796 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.53g
 
63.96g
 
95.67g
- -
日 27: 1198 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.02g
 
49.31g
 
153.89g
- -
土 26: 152 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.31g
 
7.61g
 
26.96g
- -
金 25: 795 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.58g
 
60.02g
 
86.35g
- -
木 24: 812 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.83g
 
65.65g
 
76.10g
- -
水 23: 756 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.14g
 
62.66g
 
86.87g
- -
火 22: 782 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.42g
 
63.49g
 
91.36g
- -
月 21: 791 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.16g
 
58.97g
 
102.27g
- -
日 20: 981 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.48g
 
77.49g
 
121.01g
- -
土 19: 532 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.32g
 
12.91g
 
102.53g
- -
金 18: 872 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.14g
 
64.91g
 
114.38g
- -
木 17: 812 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.61g
 
63.35g
 
100.96g
- -
水 16: 976 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.67g
 
61.46g
 
149.11g
- -
火 15: 903 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.17g
 
34.59g
 
183.55g
- -
月 14: 807 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.72g
 
58.19g
 
104.83g
- -
日 13: 1556 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.55g
 
72.67g
 
201.37g
- -
土 12: 144 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.42g
 
1.42g
 
28.94g
- -
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