agafkata12のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
土 31: 1376 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.08g
 
93.49g
 
116.65g
- -
金 30: 1125 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.59g
 
107.62g
 
102.81g
- -
木 29: 1153 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.94g
 
95.34g
 
124.12g
- -
水 28: 1367 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.92g
 
86.49g
 
164.39g
- -
火 27: 1406 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.15g
 
103.88g
 
129.84g
- -
月 26: 1228 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.24g
 
67.95g
 
145.59g
- -
日 25: 914 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.39g
 
42.23g
 
126.61g
- -
金 23: 1063 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.51g
 
65.18g
 
132.15g
- -
木 22: 1113 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.03g
 
69.50g
 
136.35g
- -
水 21: 1149 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.77g
 
76.46g
 
134.38g
- -
火 20: 1200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.57g
 
80.90g
 
138.44g
- -
月 19: 1201 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.20g
 
71.89g
 
145.88g
- -
日 18: 1132 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.54g
 
67.14g
 
140.82g
- -
土 17: 1018 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
56.70g
 
122.90g
- -
金 16: 911 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.77g
 
52.35g
 
107.55g
- -
木 15: 1043 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.85g
 
59.06g
 
123.12g
- -
水 14: 1016 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.69g
 
58.94g
 
118.51g
- -
火 13: 1085 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.67g
 
55.04g
 
108.71g
- -
月 12: 889 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.58g
 
41.62g
 
109.87g
- -
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