simple_nutritionのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1542 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.69g
 
97.64g
 
172.96g
- -
木 19: 1571 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.69g
 
92.69g
 
218.98g
- -
水 18: 1346 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.41g
 
91.36g
 
166.60g
- -
火 17: 1062 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.77g
 
87.52g
 
104.76g
- -
月 16: 1560 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.37g
 
107.15g
 
182.81g
- -
日 15: 1535 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.43g
 
111.99g
 
155.13g
- -
土 14: 1372 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.53g
 
96.68g
 
132.87g
- -
金 13: 1570 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.31g
 
131.18g
 
156.29g
- -
木 12: 1733 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.24g
 
129.33g
 
184.27g
- -
水 11: 1507 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.91g
 
100.32g
 
183.16g
- -
火 10: 1575 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.45g
 
127.32g
 
164.02g
- -
月 9: 1582 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.59g
 
100.05g
 
165.43g
- -
日 8: 1447 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
88.28g
 
183.15g
- -
土 7: 1495 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.40g
 
107.78g
 
171.08g
- -
金 6: 1625 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.21g
 
117.75g
 
199.30g
- -
木 5: 1610 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.29g
 
119.01g
 
157.13g
- -
水 4: 1523 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.89g
 
118.45g
 
161.31g
- -
火 3: 1663 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.75g
 
118.23g
 
202.60g
- -
月 2: 1667 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.23g
 
148.11g
 
182.02g
- -
日 1: 1262 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.08g
 
73.47g
 
154.70g
- -
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