bvpodesta22のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 19: 240 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.11g
 
19.86g
 
5.47g
- -
金 14: 1389 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.26g
 
111.17g
 
90.71g
- -
木 13: 968 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.40g
 
106.04g
 
37.61g
- -
水 12: 1553 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.94g
 
128.35g
 
55.42g
1392*  161
火 11: 1088 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.38g
 
105.54g
 
65.29g
1489*  401
月 10: 1027 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.06g
 
91.71g
 
43.75g
1572*  545
日 9: 917 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.23g
 
96.64g
 
31.60g
- -
2023年 11月
月 27: 396 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.11g
 
24.17g
 
9.24g
- -
2023年 09月
水 27: 1054 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.51g
 
58.33g
 
75.95g
- -
2023年 07月
月 10: 114 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.77g
 
4.01g
 
21.08g
- -
2023年 06月
土 24: 543 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.92g
 
44.80g
 
53.74g
- -
金 23: 1172 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.35g
 
77.61g
 
81.72g
- -
木 8: 453 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.13g
 
15.81g
 
34.77g
- -
2023年 03月
月 20: 304 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.41g
 
22.48g
 
18.72g
- -
2023年 01月
土 7: 536 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.97g
 
24.88g
 
21.82g
- -
金 6: 690 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.91g
 
54.83g
 
59.69g
1275*  585
木 5: 308 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.79g
 
25.72g
 
22.54g
1275*  967
2022年 12月
金 2: 651 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.41g
 
41.92g
 
19.24g
- -
木 1: 938 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.18g
 
76.39g
 
34.64g
- -
2022年 11月
水 30: 568 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.49g
 
60.37g
 
35.59g
- -
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