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yaseminflower
ダイエットカレンダー
9月 2024
yaseminflowerのダイエットカレンダー - 2024年 09月
yaseminflowerさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
589 カロ
(
脂質:
22.88g,
たんぱく質:
41.50g,
炭水化物:
53.95g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
4125 カロ
(
脂質:
160.14g,
たんぱく質:
290.48g,
炭水化物:
377.67g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
812*
-
2
687*
-
3
686*
-
4
-
-
5
594*
-
6
716*
-
7
512*
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
118*
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
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22
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23
-
-
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27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
47%
1日の摂取目安*
(589 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (37%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (28%)
*1日の摂取目安の1260カロリーに基づく (2024年 03月 21日)
1日の推奨目安を設定する