zalisskaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
水 16: 1203 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.39g
 
29.83g
 
191.44g
- -
火 15: 1483 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.21g
 
54.64g
 
148.75g
- -
月 14: 817 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
23.90g
 
81.39g
- -
日 13: 1346 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.84g
 
48.88g
 
133.88g
- -
土 12: 1398 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.00g
 
64.81g
 
121.87g
- -
金 11: 1748 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.05g
 
98.50g
 
151.29g
- -
木 10: 1949 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.50g
 
109.68g
 
227.68g
- -
水 9: 685 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.75g
 
27.52g
 
68.13g
- -
火 8: 1344 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.43g
 
58.38g
 
106.28g
- -
月 7: 1415 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.38g
 
54.55g
 
148.61g
- -
日 6: 1348 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.10g
 
65.92g
 
108.31g
- -
土 5: 1321 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.52g
 
49.66g
 
156.30g
- -
2022年 10月
月 17: 654 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.20g
 
82.31g
 
32.28g
- -
日 16: 517 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.92g
 
10.44g
 
84.97g
- -
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