irinka_mitのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 18: 1186 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.88g
 
75.39g
 
102.98g
- -
火 16: 1468 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.75g
 
81.76g
 
135.48g
- -
金 12: 1030 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.43g
 
46.82g
 
78.72g
- -
水 10: 1975 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.35g
 
141.11g
 
193.29g
- -
火 9: 1953 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.66g
 
150.60g
 
200.18g
- -
月 8: 2009 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.68g
 
138.62g
 
190.08g
- -
木 4: 963 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.39g
 
106.56g
 
70.04g
- -
水 3: 929 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.66g
 
40.18g
 
84.73g
- -
2024年 05月
水 29: 347 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
12.90g
 
71.50g
- -
2024年 04月
火 23: 1373 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.66g
 
93.70g
 
90.97g
- -
水 17: 569 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.48g
 
19.44g
 
63.04g
- -
火 16: 1541 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.04g
 
122.43g
 
126.42g
- -
2023年 10月
水 18: 1100 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.36g
 
40.76g
 
124.10g
- -
2023年 06月
金 9: 428 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.76g
 
21.64g
 
26.10g
- -
2023年 02月
土 18: 720 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.95g
 
23.19g
 
109.55g
- -
日 5: 606 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.88g
 
23.99g
 
87.39g
- -
土 4: 1929 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.65g
 
95.25g
 
186.64g
- -
2023年 01月
月 23: 1590 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.16g
 
118.88g
 
136.62g
- -
日 22: 1149 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.74g
 
48.62g
 
122.34g
- -
日 15: 1176 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.11g
 
43.04g
 
133.16g
- -
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