josigarcia.rsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
日 17: 1370 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.70g
 
57.93g
 
219.31g
- -
月 11: 366 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.62g
 
18.72g
 
59.00g
- -
2023年 01月
水 25: - - 2833* -
火 17: 834 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.86g
 
57.57g
 
122.57g
2462*  1628
2022年 10月
日 16: 230 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.77g
 
24.79g
 
0.00g
- -
水 12: 554 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.97g
 
45.84g
 
50.32g
3501*  2947
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