adamleon07のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
月 24: 1836 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.66g
 
152.63g
 
46.05g
- -
日 23: 2596 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.27g
 
76.97g
 
148.17g
- -
土 22: 1789 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.95g
 
82.91g
 
152.17g
2743*  954
金 21: 1523 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.43g
 
62.13g
 
178.90g
2626*  1103
木 20: 1674 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.88g
 
91.78g
 
109.52g
- -
水 19: 1345 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.23g
 
95.49g
 
129.29g
- -
火 18: 1355 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.38g
 
79.28g
 
83.04g
2766*  1411
月 17: 1633 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.10g
 
37.40g
 
170.33g
- -
日 16: 1234 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.36g
 
56.30g
 
152.19g
- -
土 15: 1416 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.37g
 
134.99g
 
114.04g
2766*  1350
金 14: 1322 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.23g
 
131.80g
 
106.23g
- -
木 13: 1482 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.22g
 
86.07g
 
128.21g
2761*  1279
水 12: 1896 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.55g
 
167.07g
 
140.06g
3009*  1113
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