abo.neven181のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 27: 1175 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.24g
 
102.51g
 
92.23g
- -
日 7: 741 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.29g
 
24.23g
 
116.79g
- -
2024年 06月
月 10: 413 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.54g
 
22.38g
 
55.77g
- -
金 7: 458 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.23g
 
6.09g
 
58.23g
- -
2024年 04月
日 28: 1372 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.06g
 
103.05g
 
169.23g
- -
火 2: 2474 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.67g
 
131.68g
 
209.01g
- -
2024年 03月
金 29: 1163 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.10g
 
139.97g
 
26.91g
- -
木 28: 1747 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.20g
 
205.55g
 
158.52g
- -
日 17: 2392 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.23g
 
177.65g
 
263.21g
- -
火 12: 1059 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.94g
 
148.12g
 
72.56g
- -
日 10: 1717 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.97g
 
135.03g
 
158.91g
- -
土 9: 2642 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.82g
 
153.08g
 
298.23g
- -
金 8: 2801 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.93g
 
164.26g
 
301.30g
- -
木 7: 1933 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.09g
 
93.15g
 
243.92g
- -
金 1: 120 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.12g
 
32.47g
- -
2024年 02月
日 25: 721 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.27g
 
18.40g
 
129.64g
- -
木 22: 1815 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.36g
 
95.83g
 
215.55g
- -
水 21: 2311 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.66g
 
115.51g
 
237.51g
- -
火 20: 791 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.09g
 
105.53g
 
72.59g
- -
土 17: 1594 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.69g
 
55.65g
 
249.41g
- -
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