milana.akimovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 395 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.27g
 
32.58g
 
28.70g
- -
土 14: 491 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.90g
 
22.75g
 
60.46g
- -
金 13: 511 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.71g
 
17.00g
 
45.32g
- -
木 12: 947 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.27g
 
44.04g
 
117.43g
- -
水 11: 1474 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.88g
 
77.04g
 
127.89g
- -
火 10: 1258 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.83g
 
64.94g
 
146.19g
- -
月 9: 1061 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.41g
 
54.60g
 
138.55g
- -
日 8: 557 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.52g
 
17.19g
 
86.86g
- -
土 7: 1628 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.47g
 
23.29g
 
180.86g
- -
金 6: 1221 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.17g
 
67.65g
 
151.73g
- -
木 5: 810 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.55g
 
39.59g
 
96.50g
- -
水 4: 1823 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.13g
 
84.80g
 
192.48g
- -
火 3: 1177 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.83g
 
88.44g
 
128.99g
- -
月 2: 1704 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.58g
 
39.93g
 
241.14g
- -
日 1: 782 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.22g
 
65.33g
 
54.64g
- -
2024年 08月
土 31: 1398 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.51g
 
107.96g
 
55.48g
- -
金 30: 1778 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.02g
 
90.52g
 
153.34g
- -
木 29: 1447 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.88g
 
88.87g
 
91.48g
- -
水 28: 3169 * 211%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.85g
 
88.18g
 
262.26g
- -
火 27: 1697 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.61g
 
88.81g
 
191.56g
- -
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