Michele Gualterのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 457 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.90g
 
16.60g
 
101.59g
- -
木 5: 262 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.24g
 
6.92g
 
59.61g
- -
水 4: 174 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.76g
 
3.96g
 
23.94g
- -
2024年 08月
月 19: 843 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.34g
 
42.79g
 
75.26g
- -
木 15: 357 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.46g
 
5.19g
 
82.56g
- -
火 13: 465 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.04g
 
14.52g
 
79.95g
- -
月 5: 420 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.55g
 
12.84g
 
77.83g
- -
2024年 06月
火 11: 1265 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.14g
 
58.90g
 
97.15g
- -
金 7: 1295 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
47.97g
 
241.96g
- -
2024年 05月
日 26: 190 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.01g
 
9.93g
 
10.46g
- -
金 24: 242 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.50g
 
10.24g
 
22.28g
- -
木 23: 907 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.10g
 
27.45g
 
180.67g
- -
水 22: 590 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.08g
 
24.88g
 
104.60g
- -
火 21: 418 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.22g
 
14.41g
 
64.32g
- -
月 20: 494 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.19g
 
16.99g
 
80.48g
- -
木 9: - - 950* -
水 8: 881 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.39g
 
45.61g
 
118.60g
2297*  1416
火 7: - - 1656* -
月 6: 677 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.44g
 
19.18g
 
100.65g
1630*  953
日 5: - - 1633* -
土 4: 635 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.56g
 
33.68g
 
74.86g
1665*  1030
金 3: - - 1639* -
木 2: - - 1718* -
水 1: - - 1644* -
2024年 04月
火 30: - - 1757* -
月 29: 685 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.66g
 
49.05g
 
78.24g
1990*  1305
日 28: 400 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.82g
 
43.16g
 
41.72g
1667*  1267
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