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gonzaleitorのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2018年 06月

金 1:

-

-

15*

-

2018年 05月

木 31:

2095 *

75%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
89.06g		114.80g		213.54g

11491*

9396

日 6:

660 *

24%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
28.60g		24.23g		78.58g

-

-

2018年 04月

月 16:

336 *

12%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
10.83g		19.57g		11.40g

-

-

日 1:

1442 *

52%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
87.74g		102.16g		50.71g

1846*

404

2018年 03月

木 29:

148 *

5%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
3.60g		5.20g		22.00g

-

-

水 28:

1622 *

58%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
68.99g		67.57g		183.64g

-

-

木 1:

997 *

36%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
44.03g		34.60g		121.23g

-

-

2018年 02月

火 27:

2126 *

76%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
77.51g		122.34g		236.03g

804*

1322

2018年 01月

月 15:

1379 *

49%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
62.35g		83.98g		117.01g

2796*

1417

2017年 12月

水 20:

-

-

65*

-

火 19:

81 *

3%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
2.00g		2.40g		13.40g

-

-

2017年 11月

金 10:

1390 *

46%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
21.86g		60.17g		173.36g

-

-

水 8:

1057 *

35%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
57.27g		22.99g		112.61g

-

-

火 7:

948 *

32%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
45.27g		22.89g		112.53g

-

-

木 2:

1820 *

61%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
30.40g		62.08g		351.09g

-

-

2017年 10月

木 26:

3463 *

115%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
151.49g		193.68g		316.44g

4822*

1359

水 25:

2609 *

87%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
61.81g		115.16g		388.34g

3816*

1207

火 24:

2987 *

100%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
131.23g		163.84g		176.88g

5018*

2031

月 23:

2927 *

98%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
74.17g		89.28g		463.00g

-

-

土 21:

2228 *

74%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
68.21g		132.16g		145.49g

3860*

1632

金 20:

2548 *

85%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
67.57g		102.00g		308.20g

3937*

1389

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