manuela_hkのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
木 15: 138 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.64g
 
2.72g
 
34.23g
- -
木 8: 777 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.02g
 
53.42g
 
55.77g
1838*  1061
水 7: 474 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.45g
 
21.70g
 
47.37g
- -
火 6: 208 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.09g
 
3.59g
 
41.95g
- -
月 5: 257 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.42g
 
13.72g
 
16.81g
- -
2023年 02月
木 9: 37 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.18g
 
0.74g
 
9.21g
- -
火 7: 68 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.65g
 
5.51g
 
0.49g
- -
月 6: - - 2314* -
2023年 01月
火 31: 906 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.32g
 
58.67g
 
46.32g
2138*  1232
月 16: - - 1841* -
2022年 12月
金 9: 414 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.87g
 
30.08g
 
20.69g
- -
2022年 11月
木 3: 154 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.85g
 
6.37g
 
12.90g
- -
火 1: 254 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.02g
 
32.12g
 
0.00g
- -
2022年 10月
月 31: 342 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.08g
 
24.88g
 
29.84g
- -
木 27: 359 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.82g
 
39.05g
 
8.90g
- -
水 26: 254 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.02g
 
32.12g
 
0.00g
- -
火 25: 336 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.91g
 
31.87g
 
29.00g
2067*  1731
月 24: 359 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.84g
 
32.45g
 
33.72g
2093*  1734
土 22: 356 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.34g
 
41.11g
 
8.56g
- -
月 17: 232 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.36g
 
17.50g
 
10.37g
2095*  1863
木 13: 585 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.32g
 
32.64g
 
40.42g
- -
火 11: 700 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.62g
 
51.19g
 
58.51g
- -
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