cinders77のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 13: 200 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.40g
 
7.00g
 
39.60g
- -
金 2: 312 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.70g
 
14.50g
 
18.10g
- -
2024年 07月
火 30: 237 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
22.00g
 
7.00g
- -
月 22: 246 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
16.30g
 
4.20g
- -
2024年 06月
土 15: 585 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.70g
 
34.50g
 
3.00g
- -
月 10: 550 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.78g
 
44.84g
 
0.00g
- -
月 3: 12 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.06g
 
0.13g
 
2.74g
- -
2024年 05月
水 29: 7 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
1.20g
- -
水 22: 32 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
0.67g
 
7.68g
- -
木 16: 243 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
5.40g
 
3.40g
- -
火 14: 354 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
4.20g
 
20.10g
- -
日 12: 618 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.58g
 
40.35g
 
29.26g
- -
2024年 04月
土 27: 984 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.00g
 
98.77g
 
15.02g
- -
火 23: 544 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.80g
 
64.60g
 
1.32g
- -
月 8: 184 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.91g
 
10.69g
 
4.57g
- -
日 7: 397 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
5.30g
 
31.00g
- -
金 5: 558 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.86g
 
59.39g
 
23.97g
- -
木 4: 1221 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.09g
 
40.28g
 
16.18g
- -
水 3: 83 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.75g
 
1.00g
 
11.00g
- -
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