Nata_Sadのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 24: 1602 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.46g
 
91.88g
 
178.97g
- -
木 23: 1557 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.93g
 
82.22g
 
148.78g
- -
水 22: 1512 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.08g
 
68.14g
 
136.59g
- -
火 21: 442 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.96g
 
22.46g
 
37.00g
- -
月 20: 1594 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.79g
 
66.81g
 
153.60g
- -
金 17: 1138 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.23g
 
47.95g
 
115.09g
- -
水 15: 1844 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.29g
 
67.90g
 
177.94g
- -
月 13: 1709 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.74g
 
72.62g
 
193.98g
- -
金 10: 1574 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.18g
 
70.68g
 
159.70g
- -
木 9: 1514 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.46g
 
76.20g
 
121.00g
- -
水 8: 1602 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.89g
 
75.03g
 
150.17g
- -
火 7: 1641 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.60g
 
85.44g
 
155.21g
- -
月 6: 1398 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.54g
 
65.60g
 
147.13g
- -
金 3: 1467 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.36g
 
69.18g
 
133.23g
- -
木 2: 1105 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.42g
 
58.22g
 
96.75g
- -
水 1: 431 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.65g
 
11.56g
 
43.23g
- -
2024年 04月
火 30: 1673 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.01g
 
76.52g
 
171.19g
- -
月 29: 1560 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.35g
 
73.96g
 
140.41g
- -
土 27: 77 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.28g
 
6.26g
 
0.56g
- -
金 26: 574 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.71g
 
21.89g
 
51.10g
- -
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