brenarochaaaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
月 20: 1456 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.72g
 
109.96g
 
149.84g
- -
2024年 03月
土 23: 828 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.34g
 
40.12g
 
95.43g
- -
2024年 02月
火 20: 1172 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.64g
 
88.11g
 
143.74g
- -
水 14: 142 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.40g
 
1.33g
 
6.09g
- -
2023年 12月
日 10: 616 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.37g
 
19.32g
 
110.49g
- -
2023年 11月
水 15: 829 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.54g
 
56.93g
 
87.01g
- -
水 8: 288 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.07g
 
14.17g
 
35.38g
- -
日 5: 1148 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.06g
 
41.47g
 
187.42g
- -
2023年 10月
木 19: 357 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.48g
 
20.48g
 
39.69g
- -
水 18: 182 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.24g
 
9.42g
 
35.25g
- -
土 14: 83 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.10g
 
2.10g
 
13.30g
- -
土 7: 572 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.43g
 
17.46g
 
71.03g
- -
日 1: 387 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.99g
 
23.11g
 
41.56g
- -
2023年 09月
火 19: 2658 * 222%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.76g
 
73.71g
 
480.77g
- -
日 17: 1948 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.01g
 
117.77g
 
85.00g
- -
金 15: 1384 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.29g
 
105.76g
 
202.36g
- -
木 14: 2061 * 172%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.88g
 
176.48g
 
189.64g
- -
金 8: 1222 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.03g
 
87.46g
 
177.03g
- -
月 4: 1319 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.36g
 
100.89g
 
190.08g
- -
2023年 08月
水 30: 1188 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.76g
 
107.91g
 
158.25g
- -
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