songul tatarのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
月 19: 110 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.03g
 
2.64g
 
25.69g
- -
金 9: 760 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.61g
 
12.58g
 
97.50g
- -
2023年 04月
水 26: 59 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
0.60g
 
10.20g
- -
火 25: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.03g
 
0.14g
 
0.00g
- -
2023年 01月
土 14: 830 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.32g
 
27.31g
 
129.17g
- -
2022年 12月
木 8: 341 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.43g
 
14.53g
 
73.21g
- -
2022年 11月
火 29: 385 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.72g
 
17.51g
 
52.22g
- -
月 28: 110 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.60g
 
2.17g
 
12.62g
- -
日 27: 226 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.74g
 
9.32g
 
31.78g
- -
金 25: 720 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.59g
 
23.48g
 
136.03g
- -
木 17: 939 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.18g
 
23.36g
 
102.34g
- -
月 14: 295 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.85g
 
13.91g
 
30.31g
- -
日 13: 785 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.25g
 
43.63g
 
92.08g
- -
水 9: 206 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.17g
 
7.56g
 
41.56g
- -
火 8: 898 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.41g
 
38.59g
 
88.04g
- -
月 7: 101 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.01g
 
2.66g
 
18.24g
- -
金 4: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.03g
 
0.14g
 
0.00g
- -
水 2: 37 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.74g
 
1.39g
 
5.62g
- -
火 1: 718 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.33g
 
29.08g
 
81.43g
- -
2022年 10月
月 31: 631 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.15g
 
36.49g
 
55.01g
- -
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