Martjie26のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
金 9: 1490 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.18g
 
117.96g
 
108.32g
2810*  1320
水 7: 1089 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.51g
 
48.54g
 
171.11g
- -
火 6: 734 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.18g
 
32.59g
 
79.63g
2644*  1910
月 5: 1195 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.10g
 
104.25g
 
15.61g
- -
日 4: 2656 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.86g
 
124.93g
 
249.27g
- -
土 3: 1026 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.27g
 
58.43g
 
74.85g
- -
金 2: 1116 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.41g
 
44.32g
 
111.10g
2830*  1714
木 1: 999 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.84g
 
61.62g
 
110.89g
- -
2022年 11月
水 30: 372 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.72g
 
20.75g
 
47.63g
- -
火 29: 601 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.61g
 
57.34g
 
54.13g
- -
月 28: 950 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.23g
 
80.82g
 
34.00g
- -
土 26: 2497 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.49g
 
79.72g
 
240.53g
- -
金 25: 984 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.50g
 
48.91g
 
117.46g
- -
木 24: 380 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.05g
 
4.06g
 
76.10g
- -
水 23: 2054 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.03g
 
85.91g
 
195.96g
3242*  1188
月 21: 1460 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.60g
 
75.50g
 
124.14g
- -
日 20: 1281 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.18g
 
53.19g
 
185.17g
- -
土 19: 1948 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.37g
 
162.97g
 
186.30g
- -
金 18: 1101 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.68g
 
64.33g
 
140.11g
- -
木 17: 603 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.18g
 
25.83g
 
78.96g
- -
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