a7md_588のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
土 24: 362 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.08g
 
29.54g
 
47.13g
- -
金 23: 1202 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.00g
 
77.75g
 
68.23g
- -
木 22: 1292 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.00g
 
86.00g
 
74.00g
- -
水 21: 1177 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.32g
 
49.38g
 
137.73g
- -
火 20: 2088 * 174%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.42g
 
80.34g
 
194.01g
- -
月 19: 1294 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.73g
 
110.66g
 
115.75g
- -
日 18: 1188 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.83g
 
74.72g
 
148.93g
- -
土 17: 1224 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.09g
 
88.40g
 
107.06g
- -
金 16: 699 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.65g
 
44.27g
 
93.59g
- -
木 15: 1379 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.35g
 
79.98g
 
146.40g
- -
水 14: 972 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.17g
 
58.34g
 
53.13g
- -
火 13: 1085 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.51g
 
57.95g
 
152.22g
- -
月 12: 899 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.59g
 
101.53g
 
59.26g
- -
日 11: 1425 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.72g
 
133.84g
 
139.97g
- -
土 10: 1233 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.37g
 
88.84g
 
133.01g
- -
金 9: 1029 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.16g
 
58.11g
 
149.60g
- -
木 8: 892 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.20g
 
103.56g
 
67.56g
- -
水 7: 756 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.62g
 
37.98g
 
99.85g
- -
火 6: 886 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.36g
 
94.04g
 
87.72g
- -
月 5: 747 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.18g
 
45.23g
 
71.52g
- -
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