Jsmit032のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 05月
金 2: 1148 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.41g
 
51.74g
 
192.55g
1834  686
2014年 04月
木 24: 794 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.83g
 
31.27g
 
123.55g
1896*  1102
水 23: 877 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.58g
 
23.27g
 
116.80g
1896*  1019
火 22: 955 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.83g
 
39.98g
 
124.75g
1896*  941
月 21: 1190 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.05g
 
27.91g
 
167.07g
1896*  706
金 18: 1466 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.39g
 
73.84g
 
145.88g
1896*  430
木 17: 1359 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.08g
 
74.02g
 
137.27g
1896*  537
水 16: 1529 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.93g
 
41.97g
 
201.03g
1896*  367
火 15: 638 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.89g
 
33.34g
 
95.63g
1497  859
月 14: 1095 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.50g
 
56.00g
 
166.50g
1882*  787
木 10: 379 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.08g
 
25.27g
 
57.55g
- -
水 9: 1369 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.62g
 
97.81g
 
137.40g
1882*  513
火 8: 988 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.04g
 
45.34g
 
150.73g
1882*  894
月 7: 1213 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.02g
 
72.93g
 
133.16g
1882  669
金 4: 1161 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.79g
 
74.75g
 
165.42g
1882*  721
木 3: 983 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.91g
 
52.15g
 
126.00g
1882*  899
水 2: 833 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.16g
 
40.15g
 
113.75g
1882*  1049
火 1: 1048 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.98g
 
72.64g
 
115.93g
1882*  834
2014年 03月
月 31: 1109 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.52g
 
58.21g
 
145.42g
1882*  773
木 27: 1139 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.83g
 
63.24g
 
145.68g
1882*  743
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