until55kgのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
月 19: 1079 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.40g
 
45.20g
 
158.19g
- -
木 1: 775 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.87g
 
18.15g
 
101.75g
- -
2024年 01月
水 31: 1462 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.18g
 
65.85g
 
182.85g
- -
火 30: 1905 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.43g
 
85.60g
 
226.77g
- -
月 29: 1494 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.55g
 
66.15g
 
204.78g
- -
日 28: 1436 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.94g
 
69.70g
 
225.89g
- -
土 27: 1086 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.11g
 
38.24g
 
141.83g
- -
金 26: 1905 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.59g
 
81.71g
 
222.68g
- -
木 25: 1475 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.70g
 
50.73g
 
213.60g
- -
水 24: 1282 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.25g
 
60.28g
 
167.76g
- -
火 23: 1685 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.78g
 
82.69g
 
201.26g
- -
月 22: 1458 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.92g
 
78.92g
 
158.65g
- -
日 21: 1320 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.70g
 
66.31g
 
99.47g
- -
土 20: 1029 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.49g
 
73.62g
 
113.09g
- -
金 19: 1533 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.88g
 
88.93g
 
183.84g
- -
木 18: 1504 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.48g
 
92.07g
 
181.40g
- -
水 17: 1558 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.73g
 
65.62g
 
185.17g
- -
火 16: 1506 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.76g
 
57.78g
 
206.02g
- -
月 15: 1955 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.50g
 
49.65g
 
253.01g
- -
日 14: 847 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.35g
 
55.39g
 
114.46g
- -
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