karinaossaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 12月
日 1: 495 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.66g
 
34.49g
 
63.03g
- -
2019年 11月
月 18: 536 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.70g
 
12.20g
 
102.85g
- -
2019年 10月
火 15: 1320 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.02g
 
46.69g
 
242.50g
- -
2019年 09月
水 4: 707 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.05g
 
44.38g
 
78.74g
- -
2019年 08月
水 21: 495 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.46g
 
30.31g
 
75.16g
- -
火 20: 828 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.27g
 
33.91g
 
133.95g
- -
月 19: 414 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.76g
 
31.23g
 
49.39g
- -
日 18: 1157 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.55g
 
58.16g
 
151.16g
- -
2019年 02月
日 10: 277 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.62g
 
16.18g
 
29.29g
- -
土 9: 846 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.64g
 
41.56g
 
131.10g
- -
2019年 01月
木 10: 104 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.37g
 
6.49g
 
19.95g
- -
水 9: 792 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.40g
 
27.35g
 
109.41g
- -
火 8: 665 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.51g
 
27.21g
 
83.63g
- -
月 7: 664 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.82g
 
43.77g
 
71.78g
- -
日 6: 348 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.78g
 
10.31g
 
57.01g
- -
土 5: 894 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.27g
 
31.01g
 
165.68g
1878*  984
金 4: 497 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.83g
 
23.46g
 
47.32g
- -
木 3: 744 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.22g
 
21.68g
 
120.43g
1794*  1050
水 2: 832 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.50g
 
37.02g
 
81.21g
1719*  887
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