olaaolaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 5: 1176 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.67g
 
73.54g
 
76.66g
- -
2024年 06月
金 28: 960 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.29g
 
89.01g
 
87.39g
- -
木 27: 867 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.09g
 
81.95g
 
55.44g
- -
水 26: 512 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.04g
 
36.27g
 
23.62g
- -
火 25: 857 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.07g
 
26.27g
 
104.79g
- -
月 24: 790 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.90g
 
45.03g
 
90.32g
- -
土 22: 387 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.69g
 
33.53g
 
29.15g
- -
金 21: 1012 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.74g
 
151.96g
 
22.08g
- -
木 20: 315 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.10g
 
35.89g
 
11.94g
- -
2023年 12月
火 12: 207 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.43g
 
7.88g
 
43.88g
- -
2023年 10月
日 15: 816 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.95g
 
45.51g
 
110.25g
- -
2023年 09月
木 7: 331 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.39g
 
24.25g
 
30.59g
- -
月 4: 483 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.99g
 
57.08g
 
13.36g
- -
2023年 08月
水 16: 136 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.80g
 
7.60g
 
10.60g
- -
火 15: 961 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.06g
 
28.11g
 
180.58g
- -
月 14: 697 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.58g
 
34.06g
 
101.71g
- -
日 13: 689 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.39g
 
20.66g
 
132.03g
- -
2023年 04月
月 24: 883 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.50g
 
76.12g
 
34.70g
- -
2023年 03月
金 24: 534 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.31g
 
27.23g
 
69.86g
- -
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