chaapahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
火 2: 1345 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.49g
 
88.83g
 
155.17g
- -
月 1: 2188 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.59g
 
146.53g
 
273.61g
- -
2024年 03月
木 28: 1622 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.08g
 
118.79g
 
143.12g
- -
水 27: 2709 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.89g
 
187.96g
 
271.44g
- -
火 26: 2236 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.91g
 
134.49g
 
286.20g
- -
月 25: 3166 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.81g
 
165.77g
 
388.15g
- -
日 24: 2961 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.41g
 
186.71g
 
304.31g
- -
土 23: 2678 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.15g
 
215.48g
 
269.52g
- -
金 22: 2098 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.12g
 
157.03g
 
215.41g
- -
木 21: 2914 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.87g
 
202.22g
 
338.01g
- -
水 20: 2956 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.70g
 
191.32g
 
342.91g
- -
火 19: 2225 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.23g
 
204.55g
 
215.39g
- -
月 18: 2091 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.31g
 
153.63g
 
241.20g
- -
日 17: 3416 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.08g
 
256.18g
 
346.80g
- -
土 16: 3750 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.34g
 
246.85g
 
319.60g
- -
木 14: 2890 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.63g
 
186.03g
 
247.99g
- -
水 13: 2912 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.25g
 
197.04g
 
235.21g
- -
火 12: 3477 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.37g
 
207.77g
 
347.08g
- -
月 11: 2823 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.81g
 
210.55g
 
291.30g
- -
日 10: 3636 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.99g
 
256.77g
 
327.69g
- -
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