| 1日の平均: |
運動: 2120 カロ |
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食べ物: 1176 カロ |
(脂質: 54.06g, たんぱく質: 44.83g, 炭水化物: 127.59g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 36045 カロ |
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食べ物: 23510 カロ |
(脂質: 1081.19g, たんぱく質: 896.69g, 炭水化物: 2551.87g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -657 |
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2
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計 -952 |
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3
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計 -1157 |
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4
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計 -1122 |
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5
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計 -750 |
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6
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計 -790 |
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7
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計 -619 |
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8
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計 -616 |
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9
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計 -1024 |
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10
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計 -893 |
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11
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計 -636 |
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12
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13
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計 -855 |
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14
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計 -931 |
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15
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計 -790 |
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16
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計 -1245 |
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17
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計 -1204 |
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18
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19
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20
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計 -1462 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (15%)
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*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2024年 01月 15日)
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