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Ika Uswatun Jannah
ダイエットカレンダー
9月 2024
Ika Uswatun Jannahのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Ika Uswatun Jannahさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1810 カロ
(
脂質:
90.56g,
たんぱく質:
70.30g,
炭水化物:
179.80g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
5429 カロ
(
脂質:
271.68g,
たんぱく質:
210.91g,
炭水化物:
539.39g)
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金曜日
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1日の平均カロリー情報
121%
1日の摂取目安*
(1810 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (45%)
たんぱく質 (15%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2022年 11月 10日)
1日の推奨目安を設定する