| 1日の平均: |
運動: 1607 カロ |
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食べ物: 314 カロ |
(脂質: 17.33g, たんぱく質: 16.54g, 炭水化物: 22.56g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 8033 カロ |
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食べ物: 629 カロ |
(脂質: 34.66g, たんぱく質: 33.08g, 炭水化物: 45.11g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -1373 |
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3
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4
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5
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計 -945 |
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (29%)
脂質 (50%)
たんぱく質 (21%)
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*1日の摂取目安の1900カロリーに基づく (2024年 07月 25日)
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