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Berkan_Kayaalti
ダイエットカレンダー
9月 2024
Berkan_Kayaaltiのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Berkan_Kayaaltiさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
3008 カロ
(
脂質:
132.67g,
たんぱく質:
202.88g,
炭水化物:
244.42g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
81216 カロ
(
脂質:
3582.02g,
たんぱく質:
5477.75g,
炭水化物:
6599.33g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
2065*
-
2
2703*
-
3
3996*
-
4
3387*
-
5
4188*
-
6
3368*
-
7
4174*
-
8
3194*
-
9
2932*
-
10
2760*
-
11
2748*
-
12
4618*
-
13
3172*
-
14
2805*
-
15
2126*
-
16
3004*
-
17
3457*
-
18
3466*
-
19
2498*
-
20
1453*
-
21
2317*
-
22
2838*
-
23
4375*
-
24
4253*
-
25
2905*
-
26
2236*
-
27
178*
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
75%
1日の摂取目安*
(3008 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (33%)
脂質 (40%)
たんぱく質 (27%)
*1日の摂取目安の4000カロリーに基づく (2024年 04月 11日)
1日の推奨目安を設定する