| 1日の平均: |
運動: 2990 カロ |
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食べ物: 1551 カロ |
(脂質: 67.94g, たんぱく質: 102.29g, 炭水化物: 181.83g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 65774 カロ |
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食べ物: 34117 カロ |
(脂質: 1494.77g, たんぱく質: 2250.40g, 炭水化物: 4000.20g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -734 |
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2
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計 -1924 |
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3
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計 -1431 |
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4
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計 -1896 |
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5
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計 -2733 |
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6
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計 -1466 |
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7
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計 -1371 |
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8
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計 -1521 |
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9
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計 -2371 |
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10
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計 -566 |
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11
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計 -1471 |
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12
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計 -1668 |
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13
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計 -749 |
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14
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計 -965 |
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15
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計 -1016 |
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16
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計 -1681 |
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17
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計 -1106 |
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18
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計 -1719 |
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19
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計 -1629 |
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20
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計 -375 |
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21
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計 -1306 |
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22
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計 -1959 |
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (23%)
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*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2024年 08月 31日)
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