| 1日の平均: |
運動: 1666 カロ |
|
食べ物: 788 カロ |
(脂質: 22.31g, たんぱく質: 68.46g, 炭水化物: 79.62g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 31652 カロ |
|
食べ物: 10247 カロ |
(脂質: 290.03g, たんぱく質: 889.95g, 炭水化物: 1035.01g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
計 -363 |
|
3
|
計 -621 |
|
4
|
計 -789 |
|
5
|
計 -512 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
計 -1439 |
|
10
|
計 -800 |
|
11
|
計 -1435 |
|
12
|
計 -1157 |
|
13
|
計 -1494 |
|
14
|
15
|
16
|
計 -1608 |
|
17
|
計 -567 |
|
18
|
計 -770 |
|
19
|
計 -359 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (25%)
たんぱく質 (35%)
|
|
*1日の摂取目安の1399カロリーに基づく (2023年 11月 10日)
|
