1日の平均: |
運動: 2090 カロ |
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食べ物: 2386 カロ |
(脂質: 100.55g, たんぱく質: 108.18g, 炭水化物: 275.92g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 39713 カロ |
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食べ物: 45339 カロ |
(脂質: 1910.38g, たんぱく質: 2055.36g, 炭水化物: 5242.41g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -639 |
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2
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計 292 |
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3
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計 482 |
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4
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計 -157 |
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5
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計 532 |
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6
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計 268 |
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7
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計 804 |
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8
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計 6 |
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9
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計 -51 |
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10
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計 186 |
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11
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計 -85 |
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12
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計 699 |
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13
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計 596 |
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14
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計 -431 |
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15
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計 553 |
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16
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計 898 |
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17
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計 986 |
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18
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計 529 |
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19
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計 158 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (18%)
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*1日の摂取目安の2200カロリーに基づく (2021年 05月 7日)
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