| 1日の平均: |
運動: 3947 カロ |
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食べ物: 1370 カロ |
(脂質: 70.22g, たんぱく質: 71.32g, 炭水化物: 111.50g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 71046 カロ |
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食べ物: 24658 カロ |
(脂質: 1263.90g, たんぱく質: 1283.74g, 炭水化物: 2006.95g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -2747 |
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2
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計 -2776 |
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3
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計 -2838 |
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4
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計 -2598 |
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5
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計 -2614 |
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6
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計 -2867 |
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7
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計 -2846 |
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8
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計 -2813 |
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9
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計 -2748 |
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10
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計 -2999 |
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11
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計 -2192 |
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12
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計 -2842 |
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13
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計 -2588 |
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14
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計 -2403 |
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15
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計 -2807 |
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16
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計 -2430 |
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17
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計 -2687 |
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18
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計 -593 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (33%)
脂質 (46%)
たんぱく質 (21%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 07月 21日)
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