| 1日の平均: |
運動: 2884 カロ |
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食べ物: 1793 カロ |
(脂質: 73.29g, たんぱく質: 96.85g, 炭水化物: 202.41g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 8651 カロ |
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食べ物: 12551 カロ |
(脂質: 513.04g, たんぱく質: 677.97g, 炭水化物: 1416.85g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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計 -92 |
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4
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5
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計 -603 |
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6
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7
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8
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9
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計 -1946 |
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10
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11
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15
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16
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17
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18
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20
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25
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (43%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (21%)
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*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 02月 8日)
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